Part 1 盆底肌训练计划--“PC肌训练”并非一个全面的概念-众所周知，上流行着可以通过锻炼PC肌或者进行提肛运动可以显着提高性功能的说法，在这一点上，楼主是十分认同的，包括此文的标题当中用的也是“PC肌”这种表达，但是，事实上，“